Cara Konsumsi Madu untuk Menggemukkan Badan yang Ampuh

Cara Konsumsi Madu Untuk Menggemukkan Badan

Cara Konsumsi Madu untuk Menggemukkan Badan – Banyak orang melakukan berbagai upaya untuk menambah berat badan. Padahal, cara konsumsi madu untuk menggemukkan badan pun bisa dilakukan dengan mudah. Selain aman, bahan herbal ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Mencampurnya dengan Susu

Seperti yang telah diketahui, meminum susu dikenal ampuh dapat menambah berat badan.  Hal ini karena susu dikenal mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Jika dicampurkan dengan madu, khasiat susu akan bertambah sehingga efektif menaikkan berat badan. Karbohidrat yang terkandung dalam susu dan madu mencapai 80%.

Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Di antaranya adalah vitamin D, vitamin A, dan vitamin B12. Sedangkan mineral dalam segelas susu sapi meliputi kalsium, magnesium, dan fosfor. Ramuan madu dan susu bermanfaat untuk menambah berat badan karena kandungan protein dan lemaknya yang bertambah.

Selain itu, kandungan gula dalam madu merupakan jenis gula alami. Dengan demikian, mengonsumsinya secara rutin tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

2. Meminumnya di Malam Hari

Pada dasarnya, meminum campuran susu dan madu bisa dilakukan kapan saja. Namun, malam hari merupakan saat yang tepat untuk mengonsumsinya. Hal ini karena tubuh seseorang cenderung mencerna lebih lambat di malam hari. Tubuh pun akan menyerap lebih banyak kalori yang terkandung dalam minuman susu dan madu.

Dengan demikian, usaha penambahan berat badan pun bisa memperoleh hasil yang signifikan. Meminum susu di malam hari juga dipercaya dapat membuat kualitas tidur yang lebih baik. Oleh karena itu, Anda bisa mulai meminumnya secara rutin ketika hendak tidur.

Baca : Ciri Ciri Madu Asli

3. Perhatikan Kuantitas yang Diminum

Selain memperhatikan waktu yang tepat meminum susu, kuantitas yang dianjurkan pun tidak boleh terlewatkan. Tidak dianjurkan untuk mencampur madu ke dalam susu yang masih panas. Hal ini bisa berpengaruh terhadap tekstur madu yang akhirnya bisa seperti lem dan sulit dicerna tubuh. Oleh karena itu, pastikan susu yang dicampur madu bersuhu rendah atau sudah hangat.

4. Mencampurnya dengan Oat

Satu gelas susu murni mengandung 150 kalori, sangat cocok diminum secara rutin dengan mencampurnya dengan madu. Kombinasi minuman ini dapat menjadi bagian dari program penggemukan badan. Namun, Anda juga bisa mencampurnya dengan bahan sehat lainnya. Di antaranya adalah oat, sereal, dan kacang almond.

Cara membuatnya pun cukup mudah. Masukkan oat secukupnya pada mangkuk, lalu tambahkan susu dan madu secukupnya. Aduk dengan rata, lalu tambahkan topping yang disukai seperti kacang almond atau buah berry.

Baca : Cara Konsumsi Madu untuk Asam Lambung

Cara konsumsi madu untuk menggemukkan badan ini sangat dianjurkan untuk dilakukan rutin.

Konsumsi madu dan susu merupakan perpaduan jitu untuk menambah berat badan. Kandungan karbohidrat dan lemak di dalamnya sangat aman untuk dikonsumsi rutin. Selain itu, pastikan waktu meminum yang dipilih adalah di malam hari agar berat badan lebih cepat bertambah.